高分危机管理与压力管理选修结业论文

高分危机管理与压力管理选修结业论文

摘要1引言12恋爱压力来源12.1双方的不成熟12.2因不了解或虚荣而结合的爱情..12.3经济上的问题..22.4黏在一起交际而窄化22・5失恋便失魂..22.6爱情超越了学业..23大学生恋爱的压力管理.33.1提倡志同道合的爱情。..33.2摆正爱情与事业的关系。33・3懂得爱情是一种责任和奉献。34小结.4参考文献..4致谢5 《危机干预与压力管理》通选课课程论文题目朕谡衣曇或恋爱的层力管理学院专业年级学号姓名上课时间□上午□下午指导教师成绩2011年6月19日浅谈大学生恋爱的压力管理XXXXXXXX学院摘要：以随着生活的变化，大学生中的爱情无疑成了最受关注的话题之一。而恋爱在大学生中也越来月普遍。然而恋爱问题恰好又是大学生们最困惑的问题之一。而大学生在恋爱中 面对各种压力时要如何正确的去处理，如何使得在处理过程中使大学生认识自我、完善自我、发展自我、超越自我。关键词：大学生恋爱压力压力里管理1引言爱情无疑是大学生最为关注的话题之一。对于今天的大学生来说，社会为我们创造了一个宽松、自由、平和的环境。大学校园成为了培植爱情最肥沃的土地。但是，在大学生恋爱道路中遇到的各种压力，我们应如何去给予适当的干预与管理，值得我们讨论。只有这样才会对我们的生活、学习甚至是人格得到发展2恋爱压力来源2.1双方的不成熟记得余秋雨曾在一篇谈及爱情的散文中这样写道：“为什么把择定终生的职责，交付给半懂不懂的年岁；为什么把成熟的眼光，延误地出现在早已收获的荒原？”大学生虽然有了一定的知识、思想和社会经验，但是这都是非常有限的。可能我们现在觉得自己足够成熟了，可是过了一段时间以后就会觉得曾经的自己多么稚嫩。对于人生观、价值观和爱情观都还不够成熟的犬学生来说，人生更是充满变数。年轻的翅膀可以让我们飞得更高更远，但是他的稚嫩还无法承受太多的承重。正因为我们不能承受太多，那么不够成熟的我们，在生活中必然因为小事吵吵闹闹。委屈自己迁就对方，终究会有双方都累了，不能继续迁就下去的时候。这样一来，双方必然会因为矛盾产牛压力。2.2因不了解或虚荣而结合的爱情尽管大学生基本上属于“群居部落”，但大学生却是一个非常容易感到寂寞的群体。因为他们没有什么生活压力，又有大把时间，所以，只要他们没有专注的投入学习或者其它事情当中去，他们就会感到寂寞，并在第一时间想到找个恋人让自己充实起来。可是因为这个原因在一起的情侣们，没过多久他们的矛盾就浮出水面了。因为恋爱前对对方缺乏足够的了解，而且与对方的恋爱的理由更多的不是欣赏而是寂寞，所以，当对方的缺点逐渐暴露在自己面前之后，缺乏心理准备的情侣之间就会感到无法忍受，两个人动不动就闹起别扭。耍不了多久，恋爱的甜蜜感荡然无存，接踵而来的便是痛苦与压力。爱情不是虚荣，这原木是一个浅显的命题，可是，很多大学生却偏偏会犯这种常识错误。很多人觉得自己找了一个系花或者校花或者英俊潇洒的帅哥就非常光荣，还有些人看到同学们都恋爱了，而自己还是单身一人，于是觉得自己很没面子，并暗暗下定决心找个情侣来挽回自己的尊严。是否喜欢一个人只有你自己知道，是否到了该恋爱的时候也只有你自己最清楚。孙燕姿有这样一句歌词：爱情是座城堡。对于走入城堡的两个人来说，这个城堡与别人是无关的。既然如此，那么别人恋爱了也不要因寂寞、因虚荣而恋爱。如果是这样的恋人，必然会给你的生活、学习带來无尽的烦恼。2.3经济上的问题爱情需要经营，但需要的是用心经营，而不是用钱经营。对于经济桑为独立的大学牛来说更是如此。很多大学牛的家庭条件一般，父亲要么是普通的工薪阶级,要么就是面朝黄土背朝天的农民。恋爱的资费从何而来？调查发现，“男方”为 了显示自己的大方、潇洒，成为主要的埋单者，而谁乂为情侣中的埋单者买单呢？调查显示，90%的大学牛是从牛活费中支出，极少数的大学生从自己的勤工俭学、奖学金等额外收入中支岀。可见，父母成了幕后的买单者。恋爱成了高消费。现在的不少学生认为，谈恋爱就是去麦当劳、肯德基，去高档电影院看电影，去酒吧、歌厅潇洒。一位女大学生更是直接的说，谈恋爱当然要到饭店吃饭，到舞厅跳舞。可这都要花钱。家里给的生活费有限，使一些大学牛出现了金融危机。有的同学因为恋爱而债台高筑，就找种种借口给父母打电话,说想买一些对学习有用的东西，请求父母多寄一些钱。家长一听对学习有用，就同意了。那位同学收到钱Z后呢？一部分钱还债去了，另一部分和女朋友一起高消费去了。这些种种现象，难买那个都会给恋爱中的一方带来一些烦恼。2.4黏在一起交际面窄化有些大学牛坠入爱河之后，便朝朝暮暮形影不离，将决大大部分时间和精力用在了恋爱上。从某种意义上来说，这些人的职业不再是学生了，因为他们完全成为了“全职恋人”。不顾一切地投入到恋爱中去，不但会影响到彼此的学习，并进而影响到毕业和就业，而且很可能让两个人的交际面变得非常狭窄。虽说“色”和“友”的关系并不难处理，但很多人谈恋爱之后总会因为与恋人朝朝暮暮而将朋友放在了一边。而大学期间的朋友对于自己毕业以后的创业来说是非常重要的人脉资源，这种资源是爱情无法替代的。听一位学姐讲过，她有一位同学大学四年的交际生活几乎只是谈恋爱，可是她女朋友分手的时候跟他分手了，而且两个人像朱茵说她和周星驰一样：分手不再是朋友。这样一来，他的大学四年在毕业后才发现自己没有交到一个可以相互帮助的朋友。从另一方面来讲，人作为社会属性的动物。如果脱离了交际圈，人的内心就会有一种空虚感，而这种空虚感是爱情无法米不懂得。在爱情这堵墙的阻碍下，那么人格的健全性会遭到相应的破坏。情侣之间也难免会有冲突的时候，在硝烟四起，性情烦躁时，如果没有朋友的关心与帮助，那么生活将是十分困难的。2・5失恋便失魂当心爱的人拂袖而去，当风花雪刀的浪漫戛然而止，那种切肤之痛是不言自明的。只是很多大学生在失恋的时候总喜欢寻尽可能多的方式表达自己内的痛楚和悲伤。有些人失恋以后借酒消愁其至借酒发疯，有些人长期萎靡不振荒废学业，还有些人自暴自弃玩弄感情，有些人索性疯狂购物寻求刺激……而最极端的方式便是结束自己的生命前段时间看一个新闻的报道，某学校一名女研究生被刚刚考上博士的男朋友抛弃了，而她当时已经有几个月的身孕了。面对如此沉重的打击，这位女研究生从四楼的宿舍“举身赴清池”，来不及送到医院就见马克思了。而此类悲剧，在各个大学总是不甚枚举。2・6爱情超越了学业有调查结果显示43.6%的大学生认为“学业高于爱情”，49.6%认为“同等重要”。这足以说明大多数大学牛能够正确看待学业与爱情的关系。很多同学赞成学习是学生的天职，爱情应当服从学业，或者希望学业爱情双丰收。但是，这些都是大学生的主观愿望。往往在客观行为上能够正确处理好学业与爱情的关系的大学生，为数甚少。更多的学生是一旦坠入情网便无法自拔，强烈的感情可以冲击一切，学习同样受到 严重影响。有的大学牛，加班加点谈恋爱，牺牲中午、晚上的休息时间，上课时却倦意其浓；有的人学生其至逃课而专心谈恋爱，显然成为了恋爱“专业户”。很多恋爱中的大学生在日渐变得“儿女情长，英雄气短”，成就事业的预热一天天冷却，爱情变成了牛活的唯一追求。而当期末来临，考试成绩出来后才发现，原来自己早已堕落如斯。在极差的成绩面前垂头丧气，懊恼不已。当毕业季来临,看着同学纷纷签约不同的企事业单位，而自己却在为如何或得学位证烦恼时，才明白，自己荒废了青春。3大学生恋爱的压力管理学牛需要端正恋爱动机，树立正确的恋爱观，发展适当的恋爱关系。所谓恋爱观是指对待择偶和爱情的基本看法和态度。恋爱观是--定社会条件下的经济关系和道德关系的产物，是具有阶级性的。对于大学生而言，我们提倡树立科学的无产阶级的恋爱观。具体的来说，有以下几方面的内容：2.1提倡志同道合的爱情。爱情不是树荫下的甜言，不是桃花源中的蜜语，不是轻弹的眼泪，更不是死硬的强迫，爱情是建立在共同基础上的心灵沟通。因此，在恋爱的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。马克思和燕妮的崇高爱情就是建立在志同道合的基础上的，止是因为如此，他们的爱情才经受住了艰难困苦的考验。大学生作为新时代的栋梁，其恋爱观应该是理想、道德、义务、事业和性爱的有机结合。3.2摆正爱情与事业的关系。爱情是人生内容的重要部分，但不是人生的全部，它应该服从于事业，促进事业的发展。真正的爱情是人生中的伟大因素，但它并不是唯一的因素，生活中还有许多其他的人生意义。大学生应该把事业放在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱上而放松了学习。没有事业的爱情如同沙漠中播种，缺乏坚实的根基和土壤，迟早会枯萎。只有爱情同事业的结合，爱情才有旺盛和持久的生命力。3.3懂得爱情是一种责任和奉献。大学生在进入恋爱状态前，就应该懂得，爱不仅是得到，更重要的是一种责任和奉献。在社会生活中，人具有两方面的责任：一是个人对社会应尽的责任；二是个人对家庭、父母、孩子、朋友和爱侶的责任。第二方面的责任属于私人生活的性质，是社会干预最为微弱的生活领域，是主要依靠道徳的修养和自觉的责任感来维持的。正因为如此，它反映了一个人的人格形象。大学生一旦进入爱的王国，就必须具有强烈的责任感和奉献精神，才能获得崇高的爱情。此外，大学生还要注意提高恋爱挫折的承受能力。大学生恋爱受到许多因素的制约，因而在追求爱情的过程中，遇到如单恋、失恋、爱情波折等种种挫折是在所难免的事情，其中失恋是最严重的一种挫折。如果个体的承受能力较强，就能比较好地给予应付，如果所受到的挫折超过承受能力而得不到合理的情绪疏导，就有可能造成不良后果。提高恋爱压力管理能力对学生的心理健康是非常重要的。一般来说提高爱情挫折承受力的方式之一是学习对挫折的“问题定向性应付”，即通过增强理智 感、分析原因、寻找解决问题的方法和途径来应付挫折。大学生应该认识到爱情虽然是生活的重要组成部分，但并不是生活的全部。当爱情受挫后，要用理智来驾驭感情，摆脱或消除烦恼和痛苦的思绪，在新的追求中确认而和实现自己的价值。即在爱情受挫后，应该冷静地客观地分析一下原因，进而总结经骑教训，提高自己的心理承受力和思想水平。莫里哀曾说过：“爱情是一位伟大的导师，教我们重新做人。”能战胜挫折的人，才能获得成功。提高恋爱压力管理的方式之二是学习对挫折的“情绪定向性应付”，即通过适当的情绪调节和转移，来减轻痛苦。女口，应用合理化效应、让情感升华等防卫机制。所谓合理化效应即“酸葡萄效应”，指对某些不能改变的挫折在认知上给予调整，将挫折归为对方的不是。正如狐狸得不到葡萄吃，就说“反正葡萄是酸的”，言下之意是反正那葡萄不能吃，即使跳得够高摘到也述是“不能吃”，这样，狐狸也就心安理得地走开去寻找别的食物。升华是将挫折所产生的愤怒情绪、仇恨和敌意、自责或愧恨等消极情绪，都作一种积极的处理，将它们作一种高尚的表达。歌德因为得不到其初恋情人绿蒂的感情冋报,而一度陷入了感情的危机,但他后來因此而写下了《少年维特的烦恼》一书，用文学的创作来表达其挫折的情感，使自己的情绪得以升华。只有大家学会树立正确的爱情观，合理恋爱，学会理性的处理一些列由爱情引起的一系列压力、矛盾，才能拥有更甜蜜的爱情4小结爱一个人，要了解也要开解；要道歉也要道谢；要认错也要改错；要体贴也要体谅；是接受而不是忍受；是宽容而不是纵容；是支持而不是支配；是慰问而不是质问；是倾诉而不是控诉；是难忘而不是遗忘；是彼此交流而不是凡事交代；是为对方默默祈求而不是向对方提诸多要求。作为新世纪的大学生，我们要有责任感的进行恋爱，做到双方都能积极的关爱对方，和谐的恋爱，并在恋爱的过程屮能够学会爱人的能力，从而获得积极向上的人生。参考文献：[1]百度百无斗[2]毕文节《论大学生正确的恋爱观》[3]程涛《树立高尚的恋爱观》[4]周浩杰《读大学，究竟读什么》[5]覃彪喜《突破大学五十道坎》 [1]周浩杰《大学到底怎么读》[2]吴碧《大学生恋爱压力管理》致谢：