- 2022-05-17 发布 |
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文档介绍
《压力管理与情绪调控》心得体会.doc
听《压力管理与情绪调控》有感通过听课，看课，对《压力管理和情绪调控》课程的学习，使我明白如何进行压力和情绪的自我管理和自我调控。下面谈谈一下我自己对压力和情绪调控的一些看法。一、营造和谐家庭，给自己一个舒心的落脚点家庭是爱的港湾，是我们心灵的落脚点。当我们在外面遇到困难时，心灵受到创伤时，会把家庭当作是避风港，当作是疗伤的地方。所以我们的心理是否健康与家庭有着密切的联系。在一个家庭里，如果我们能营造出民主、融洽、健康、和谐的家庭氛围，也就能有效地疏导和调适我们的工作压力导致的心理压力。二、提高自己的素质，化压力为动力作为教师的我们，担负着传授学生知识，培养学生高尚品德和健康心理等重任。这就要求我们每个教师都要有过硬的知识和过硬的心理素质，遇到困境，能自我调适，能正确的认知他人的情绪背后的出发点，改善人际交流的模式令学习、工作更愉快，同学相处更和谐。作为教师的我们，应该掌握方法接受自己，增强内心力量，当内心力量提升后，面对所有的困境，压力感会不知不觉地降低，当压力感降低后，整个人的身心会感到无比轻松，从而会把这种无形的压力变成一种无形的动力，这种无形的动力使人感觉到这是一种工作带给你的快乐。查看更多